时至仲夏，许多人选择了足不出户。而在黄河公园，一场“享受公园，不如夜跑”的时尚运动却正在发起。

     据悉，中海•国际首届全民夜跑团，将从大中海商务中心出发，途径六峰中路、六峰北路，到达黄河公园，沿途不仅可以欣赏城市璀璨的夜景，还将欣赏到黄河公园的静谧与美景，呼吸到新鲜的空气。届时，还将邀请健身俱乐部教练，进行现场专业指导，活动还精心设置了心动抽奖的环节，以便更好地放松身心，活动主办方在活动的同时还赠送参加夜跑的市民文化T恤衫以做留念，如果您想加入夜跑团队，就赶紧报名吧，报名电话2806666。

     中海•国际有关负责人表示，很多市民习惯于用晨跑来增强体质，而对于更多上班族来说，早晨急着上班，晨跑，很难实现。于是我们发起了此次全民夜跑团活动，就是想借助此举，呼吁更多的人参与进来，进而养成一种亲近自然的健康生活方式。

     小编也要温馨提示大家：夜跑，需要适度，切忌运动量过大；要把握好呼吸和跑步的节奏，诸如两步一呼，两步一吸，才不容易疲乏；同时，前期准备也是万万不可缺少的，跑前多运动膝盖和脚踝部位、压腿和膝盖扭动，都是很好的热身。因为夜间灯光偏暗，一定要注意安全，特别是在马路边夜跑的人，最好穿色泽鲜艳的衣物。

     随着人们物质生活的提高，人们健康理念的更新，相信这个人群会越来越庞大。